Regularne ćwiczenia w czasie ciąży:
– wpływają pozytywnie na układ krążenia, powodując, że w zaawansowanej
ciąży kobieta nie męczy się tak
szybko, lepiej znosi wysiłek fizyczny
– powodują, że rzadziej występują porody przedwczesne, przenoszenie
ciąży, infekcje, otyłość, rozstępy
mięśni brzucha u matki
– skracają czas trwania poszczególnych etapów porodu, szybciej rozwiera
się
szyjka macicy, zmniejsza się bolesność skurczów partych
– powodują, że po porodzie kobiety szybciej odzyskują pełną aktywność
fizyczną
– polepszają ukrwienie gruczołów piersiowych, dlatego też laktacja pojawia
się szybciej i trwa dłużej
