W tym artykule spróbujemy dowiedzieć się więcej na temat tej tak popularnej dzisiaj formuły spotkań z terapeutą, ale i również poruszymy temat zaburzeń psychicznych dotykających tak wielu z nas, których zagadnienie jest w dalszym ciągu obce dla większości społeczeństwa.
Jakie rodzaje zaburzeń psychicznych wyróżniamy?
Do najczęściej występujących zaburzeń psychicznych należą:
zaburzenia nastroju do których zaliczamy m. in. depresję, depresję dwubiegunową lub manie
zaburzenia na tle uzależnień od substancji psychoaktywnych takich jak na przykład alkohol lub narkotyki
zaburzenia schizofreniczne
zaburzenia lękowe
zaburzenia behawioralne takie jak zaburzenia snu oraz zaburzenia odżywiania
Wyżej wymienione problemy w zdecydowanej większości wymagają wsparcia terapeutycznego w leczeniu, dlatego jeśli podejrzewamy występowanie któregoś z nich, zdecydowanie powinniśmy rozważyć konsultację u psychoterapeuty, który pomoże zdefiniować jego źródło i zaproponuje dalsze kroki w leczeniu.
Kim jest psychoterapeuta?
Psychoterapeuta jest specjalistą pomagającym ludziom rozwiązywać ich problemy z zakresu zdrowia psychicznego za pomocą szeregu technik terapeutycznych, takich jak między innymi rozmowa terapeutyczna, terapia poznawczo-behawioralna, terapia poznawcza oraz psychoterapia psychodynamiczna.
Gdzie szukać i jak znaleźć właściwego terapeutę?
Znalezienie specjalisty, który będzie odpowiadał specyfice naszych potrzeb, osobistym preferencjom i oczekiwaniom jest wyzwaniem, któremu niełatwo sprostać.
Natura naszego problemu, dostępnością terapeutów w okolicy, a także fakt istnienia rozmaitych nurtów psychoterapii to uwarunkowania na które szczególnie musimy zwrócić uwagę przy wyborze terapeuty, któremu powierzymy swoje zdrowie psychiczne.
Większość z nas nie posiada niezbędnej wiedzy, która umożliwiłaby nam dopasowanie właściwego nurtu terapii do problemów i przypadłości z którymi się mierzymy, dlatego też jednym z pierwszych kroków w procesie wyboru psychoterapeuty zawsze powinna być wstępna konsultacja z psychologiem poleconym przez zaufanych znajomych lub tym znalezionym w sieci na podstawie zweryfikowanych opinii od jego pacjentów.
Bardzo pomocne będę tutaj również serwisy internetowe oferujące usługi psychoterapii online i zrzeszające certyfikowanych terapeutów jak na przykład trzymsie.pl, dzięki którym łatwiej nam będzie znaleźć odpowiadającego naszym preferencjom specjalistę, a ponadto znacznie skrócić czas oczekiwania na pierwszą wizytę.
Jaka jest skuteczność terapii online i jakie korzyści niesie ze sobą ta forma leczenia?
Wszelkie obecnie uznane badania naukowe potwierdzają, że terapia online jest co najmniej tak samo skuteczna jak jej tradycyjna, stacjonarna forma.
Dodatkowo, niesie ona ze sobą szereg korzyści i udogodnień, jak na przykład dostęp do pomocy psychologicznej na terenach podmiejskich lub wiejskich, gdzie do tej pory potrzebujący nie mieli możliwości skorzystania z jakiejkolwiek formy terapii.
Psychoterapia online również doskonale się sprawdzi w sytuacji, kiedy jesteśmy ograniczeni ruchowo przez ciężkie choroby lub schorzenia, czyniąc tym samym spotkania z terapeutą nie tylko łatwiejszymi, co zwyczajnie możliwymi.
Ponadto, zdalne spotkania z terapeutą będę doskonałym rozwiązaniem dla wszystkich tych, którym ciężko zaplanować regularne wizyty z uwagi na często zmienny oraz nieustannie napięty grafik w pracy.
Wszelkie zaburzenia psychiczne bardzo obniżają nasz komfort życia i nie leczone, tylko pogłębią istniejące już problemy, w dalszej perspektywie najczęściej prowadząc też do wystąpienie coraz poważniejszych zaburzeń.
Psychoterapia pomoże nam w ich diagnozie, dzięki której znajdziemy właściwe zasoby aby je zwalczyć, dlatego jeśli potrzebujemy pomocy na tej płaszczyźnie, bądźmy krok przed chorobą i możliwie szybko rozpocznijmy leczenie, które pozwoli nam się z nimi uporać.