MasaĹź

Masaż – ugniatanie

Ugniatanie polega na uniesieniu mięśnia i jego uciśnięciu ze znaczną siłą. Jakie powinno być tempo ruchów? Tempo ruchów ma być nieco wolniejsze niż przy rozcieraniu, tj. ok. 40/min.Reakcja ustroju: wyzwala pobudzenie

Ugniatanie polega na uniesieniu mięśnia i jego uciśnięciu ze znaczną siłą. Jakie powinno być tempo ruchów? Tempo ruchów ma być nieco wolniejsze niż przy rozcieraniu, tj. ok. 40/min.
Reakcja ustroju: wyzwala pobudzenie mięśni.

Kiedy już wykonamy ugniatanie, następnym krokiem masażu jest oklepywanie.

A to już wiesz?  Masaż – wstrząsanie

Artykuly o tym samym temacie, podobne tematy