Zdrowe odżywianie dzieci

Czy wiesz wszystko o zdrowym odżywianiu swoich podopiecznych, czyli jak budować odporność dziecka? Póki trwają wakacje nasze dzieci tryskają zdrowiem i energią. Ale już wczesną jesienią, zaledwie zaczną chodzić do przedszkola czy szkoły, zapadają na infekcje i w konsekwencji, więcej czasu spędzają w domowym łóżku niż w gronie szkolnych czy przedszkolnych kolegów. Znasz to z własnego doświadczenia? Jeśli tak, to warto zawczasu pomyśleć jak wzmocnić odporność dziecka.

Aby układ odpornościowy zdołał zwalczyć infekcję, trzeba dostarczać mu regularnie odpowiednich zasobów energii i niezbędnych substancji. Układ odpornościowy szczególnie wrażliwy jest na niedobór witamin, minerałów i innych związków chemicznych, których często organizm nie jest w stanie wytworzyć samodzielnie. Podstawowym źródłem tych substancji, które pozwalają organizmowi na zachowanie wewnętrznej równowagi i odporności, jest prawidłowo skomponowana dieta.

Choć dla wielu rodziców wydaje się to być w pełni oczywiste, cykliczne badania sposobu żywienia i stanu odżywienia Polaków, prowadzone przez instytuty naukowe, wskazują na wciąż istniejący rozdźwięk między jakością żywienia Polaków, a zalecanymi normami. Szczególnie niepokojące staje się to w przypadku dzieci, gdyż prowadzić może do znacznego obniżenia sprawności układu odpornościowego. Wydaje się, że w dobie zwiększonej troski o zdrowie i przyszłość dzieci, za taki stan rzeczy odpowiedzialny jest, nie brak dobrych chęci ze strony rodziców, ale raczej brak wystarczającej wiedzy.

Authors

Related posts

Top