Porady articles

Postanowienia noworoczne ? jak zacząć i dojść do celu?

Informacja prasowa Łódź, 3 stycznia 2019 Postanowienia noworoczne ? jak zacząć i dojść do celu? Utarło się, że 2 stycznia to dzień, w którym w życie wchodzą nasze postanowienia noworoczne. Kiedy już zregenerujemy się po zabawie sylwestrowej, musimy z dnia na dzień, wrócić do normalnego trybu życia, na uczelnię, do pracy i codziennych obowiązków.…

Zakwasy ? skąd się bierze ból po treningu?

INFORMACJA PRASOWA Warszawa, 30 października 2018 r. Zakwasy to popularna nazwa tzw. zespołu opóźnionego bólu mięśniowego, który najczęściej pojawia się 1-2 dni po intensywnym wysiłku fizycznym lub powrocie do aktywności sportowej po dłuższej przerwie. Wbrew obiegowej opinii, główną przyczyną dolegliwości nie jest kwas mlekowy odkładający się w mięśniach, ponieważ zostaje on usunięty już w ciągu kilku godzin po zakończeniu treningu.…

Co jeść przed i po treningu?

Xxx września 2018 r. Trening to spory wysiłek dla organizmu. Dlatego posiłki okołotreningowe są niezwykle istotnym aspektem diety, których nie należy pomijać. Właściwe żywienie osób aktywnych fizycznie jest kluczowe dla ich wydolności i wytrzymałości podczas ćwiczeń. Odpowiednio skomponowany posiłek sprawia, że spala się więcej tłuszczu, a trening jest wydajniejszy.…
Top