Porady articles

Zakwasy ? skąd się bierze ból po treningu?

Zakwasy ? skąd się bierze ból po treningu?

INFORMACJA PRASOWA Warszawa, 30 października 2018 r. Zakwasy to popularna nazwa tzw. zespołu opóźnionego bólu mięśniowego, który najczęściej pojawia się 1-2 dni po intensywnym wysiłku fizycznym lub powrocie do aktywności sportowej po dłuższej przerwie. Wbrew obiegowej opinii, główną przyczyną dolegliwości nie jest kwas mlekowy odkładający się w mięśniach, ponieważ zostaje on usunięty już w ciągu kilku godzin po zakończeniu treningu.…

Co jeść przed i po treningu?

Xxx września 2018 r. Trening to spory wysiłek dla organizmu. Dlatego posiłki okołotreningowe są niezwykle istotnym aspektem diety, których nie należy pomijać. Właściwe żywienie osób aktywnych fizycznie jest kluczowe dla ich wydolności i wytrzymałości podczas ćwiczeń. Odpowiednio skomponowany posiłek sprawia, że spala się więcej tłuszczu, a trening jest wydajniejszy.…

W poszukiwaniu zdrowia ? zdrowe kanapki dla Twojego dziecka

Pierwszy dzwonek już za nami, rozpoczął się rok szkolny: czas wypełniony nauką i poznawaniem świata. W szkole nasze pociechy spędzają znaczną część dnia, dlatego tak ważne jest, aby do tornistra spakować im coś dobrego i zdrowego do zjedzenia. Na szczęście, w Polsce aż 94,4% rodziców zapewnia swoim dzieciom drugie śniadanie do szkoły, a połowa z nich ?…

Stawy a stres

Informacja prasowa 4 września 2018, Warszawa Stres jest jednym z nieodłącznych elementów naszego życia. Praca, naglące terminy, kłopoty finansowe czy problemy w życiu prywatnym ? powodów powstawania nieprzyjemnego napięcia jest wiele. To, że stres może negatywnie wpływać na naszą ogólną kondycję zdrowotną wiemy wszyscy.…

5 sposobów na pokonanie jesiennej chandry

5 sposobów na pokonanie jesiennej chandry Po fali upałów temperatura nagle spada, wieczory są chłodne i długie. Coraz częściej nie chce nam się wstać z łóżka, stajemy się smutni i rozdrażnieni. To początek chandry. W okresie jesienno ? zimowym cierpi na nią co 10-ty Europejczyk.…
Top