Masaż – ugniatanie


Ugniatanie polega na uniesieniu mięśnia i jego uciśnięciu ze znaczną siłą. Jakie powinno być tempo ruchów? Tempo ruchów ma być nieco wolniejsze niż przy rozcieraniu, tj. ok. 40/min.
Reakcja ustroju: wyzwala pobudzenie mięśni.

Ugniatanie polega na uniesieniu mięśnia i jego uciśnięciu ze znaczną siłą. Jakie powinno być tempo ruchów? Tempo ruchów ma być nieco wolniejsze niż przy rozcieraniu, tj. ok. 40/min.
Reakcja ustroju: wyzwala pobudzenie mięśni.

Kiedy już wykonamy ugniatanie, następnym krokiem masażu jest oklepywanie.

szukano:

RozwiD TAGI

nie mamy podobnych .

RozwiD TAGI